Warm of koud?
Het verschilt natuurlijk per persoon, maar de ideale kamertemperatuur is rond de 18 graden. Dit is de perfecte temperatuur om goed aan uw slaap te komen. Uit diverse onderzoeken is namelijk gebleken dat een koude slaapkamer ervoor zorgt dat je beter slaapt. Maar waarom? Dit heeft allemaal te maken met onze lichaamstemperatuur. Om goed te kunnen slapen is het van belang dat onze lichaamstemperatuur daalt. Dit lukt alleen als de temperatuur in de kamer laag is en je niet onder stapels van dekens ligt omdat u het koud heeft.